兒童心理咨詢：如何高質(zhì)量地陪伴孩子？

一位年輕的母親開著名車去送女兒到貴族小學(xué)學(xué)習(xí)，母親對孩子說：媽媽為了賺更多的錢，將來送你到更好的學(xué)校去學(xué)習(xí)，沒時(shí)間陪你，你恨媽媽嗎？女兒說不恨。

接著女兒又對媽媽說：等我長大了，也賺很多的錢送你去最好的養(yǎng)老院。母親聽后一腳剎車停在路邊放聲痛哭。

這是一個(gè)真實(shí)的故事。

上面那位媽媽為了賺更多的錢，陪伴女兒的時(shí)間有限，母女倆的對話令人唏噓。

然而，隨著人們對陪伴孩子的重視度的提高，許多人卻對“陪伴孩子”產(chǎn)生了一定的誤區(qū)。有些全職媽媽無時(shí)無刻陪伴孩子，弄得自己也筋疲力盡、心情煩躁，毫無個(gè)人時(shí)間；有些父母一邊玩著電腦、盯著手機(jī)，一邊嘴上督促一下孩子，孩子內(nèi)心不滿。

這兩種方式，都不是高質(zhì)量的陪伴，一個(gè)每天煩躁疲憊的母親如何養(yǎng)育出平靜自信的孩子？一個(gè)身在而心不專的家長又如何能夠讓孩子滿足快樂呢？

心燈心理廣州兒童心理咨詢為您支招：如何才能高質(zhì)量地陪伴孩子？

1.陪伴并非緊緊地盯著孩子

高質(zhì)量的陪伴，不是指父母隨時(shí)待命，陪著孩子玩游戲；也不是自顧自地做自己的事情，把孩子晾一旁，讓他自己玩耍，最后哭鬧不休。

在孩子1歲前，的確需要媽媽經(jīng)常的陪伴，但當(dāng)孩子學(xué)會(huì)走路，開始自己探索世界以后，媽媽更多的是需要放手，也就是說，孩子不需要你總是緊緊盯著他玩耍，你甚至可以做一些工作。

這里所指的工作，絕對不是我們平常所理解的上網(wǎng)、打電話應(yīng)酬、看書等工作，而是指孩子能理解能模仿的工作。比如家務(wù)、手工，這些孩子能看見、能明白也能模仿，只有這樣的工作才能成為陪伴孩子時(shí)的工作。

從孩子的健康角度出發(fā)，這樣養(yǎng)育的孩子才能擁有真正的自我。

當(dāng)他獨(dú)自玩耍時(shí)，他在發(fā)展自己的自我；當(dāng)父母陪伴他玩耍時(shí)，他的自我又是放下的。這兩種陪伴相結(jié)合，孩子既有發(fā)展自我的空間，也有放下自我的時(shí)候，這才是健康的發(fā)展?fàn)顩r。

如果大人從來不能專心陪孩子玩，孩子的自我是一直孤獨(dú)的，長大后他可能變得非常自我，只知道有自己而不知道有他人。

相反，那種大人無時(shí)無刻不陪著玩耍的孩子則很難得到自我發(fā)展的空間，因?yàn)樗淖晕液统扇说淖晕沂羌m纏在一起的，甚至是被成人所裹挾的，尤其是在家里，被很多大人圍著的孩子，大人的自我緊緊包裹著孩子的自我，這無異于一種扼殺，所以現(xiàn)在我們會(huì)看到那么多沒有自我的可憐的孩子。

2.陪伴時(shí)的狀態(tài)很重要

高質(zhì)量的陪伴應(yīng)該是一種心與心的愛的連結(jié)，如果父母是心煩意亂的、焦慮的、憂郁的、勉為其難的，會(huì)難與孩子達(dá)成連結(jié)，甚至?xí)o孩子的身心健康帶來危害；如果雙方的狀態(tài)是愉悅安詳?shù)模@樣的陪伴就是高質(zhì)量的陪伴。

因此，父母工作時(shí)的狀態(tài)極其重要，你是匆匆忙忙為了完成工作而工作，還是享受工作本身、悠閑自在地工作？要知道，孩子吸收的不光是父母所做的事情，他更可能吸收的是父母做事時(shí)的狀態(tài)。

有些人很不解，因?yàn)楹⒆幼约和娴臅r(shí)候往往很專心，好像根本注意不到媽媽在旁邊做家務(wù)，這怎么會(huì)是一種高質(zhì)量的陪伴呢？

事實(shí)上，孩子表面上好像沒有注意到媽媽在做什么，但他卻在無意識(shí)中感知著這種陪伴，正如荷蘭教育家伯納德·李維胡德在《孩子成長歷程——三個(gè)七年成就孩子的一生》一書中所說：“孩子對他周圍環(huán)境的感知越是無意識(shí)，這種感知滲透進(jìn)靈魂的就越多。”

許多成年人都會(huì)記得小時(shí)候父母干活自己在旁邊玩耍的場景，因?yàn)槟菚r(shí)候父母不匆忙、不焦慮，他們慢悠悠地，滿懷歡喜地干著自己的工作，這種溫馨，這種享受的狀態(tài)，多年后仍能印刻在子女的腦海中，歷久彌新。

成人只是孩子生活的環(huán)境，而不是孩子生活的主導(dǎo)。在這樣的陪伴中，成人做的是自己喜歡的事情，狀態(tài)非常放松、喜悅，孩子吸收了這種狀態(tài)也會(huì)非常放松喜悅。

同時(shí)，成人專心做自己的事情，本身就是一種示范，光是這兩點(diǎn)，就已經(jīng)為孩子提供了一個(gè)非常好的環(huán)境了。

3.陪伴可以一起做有意義的事情

陪伴，可以是很多方式。

如跟孩子一起讀書講故事，和孩子一起玩游戲或打球，可以一起聽段音樂或唱歌，可以和孩子一起坐在沙灘上聽海浪的聲音，講解大自然的知識(shí)，可以和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然，觀察小動(dòng)物、小花兒、小草樹木。

這些事情對孩子的認(rèn)知和行為教養(yǎng)的發(fā)展有著積極且巨大的作用。

在陪伴的過程中，要記住自己只是一個(gè)陪伴者，一個(gè)跟隨者，不要企圖通過這些方式教會(huì)孩子什么，孩子自然會(huì)吸收他能吸收的一切，相反一個(gè)成人在游戲中上躥下跳，拼命引導(dǎo)，表面看孩子是興奮了、瘋狂了，但實(shí)際上這不是孩子應(yīng)有的狀態(tài)。我們應(yīng)該給予孩子獨(dú)立的生活能力和感受生活的能力。

4.陪伴是參與互動(dòng)的

接觸可以是不加評判、沒有指責(zé)、沒有輕視、 沒有打擊、沒有打斷。只是很單純、很欣賞、很專注、很幸福的，靜靜聆聽孩子訴說。

在聆聽的過程中，父母可以有的是：嗯、哦、哇、是哦、然后呢?還有呢?接下來呢?等回應(yīng)。在陪伴的過程中，盡可能多一些身體上的接觸：拍拍孩子的肩膀，摸摸孩子的頭，把孩子的小手放在自己的手里，擁抱孩子等等。

還有，很欣賞的眼神也很重要。方法還有很多，而最關(guān)鍵的就是：在那個(gè)片刻為人父母的你是否是——全身心的同在。當(dāng)父母和孩子都能夠參與投入進(jìn)去，他們會(huì)感覺互相連結(jié)在一起，互動(dòng)共鳴越多，對孩子越好。

陪伴孩子成長，需要耐心，需要韌性，更需要愛。

陪伴，不僅是給孩子，也是給父母的。只要用心，可以創(chuàng)造高質(zhì)量的親子連結(jié)，讓父母和孩子都能夠享受這樣的時(shí)光。