絕望的四種類型

絕望，是對事物喪失了信心和斗志，發自內心的一種放棄期望和無可奈何的感覺。只是，絕望也有四種類型，不同的類型表現大相徑庭。這里我們把這四種類型介紹給大家了解，以便能夠更好的識別和幫助自己，還有身邊的人。

一、抑郁型絕望

抑郁型絕望有著生理的原因，也就是器質性病變。在對抑郁患者的研究中，能夠發現他們的大腦機制出現了明顯的改變，體內5－羥色胺分泌速度降低。而5－羥色胺的作用就是產生積極、愉快的情緒，能夠調節情緒、精力、記憶力、認知方式，甚至是人生觀和價值觀。抑郁型絕望的人，在生活中會表現得過于平淡，也沒有對未來的美好想象，他們缺乏想象和期盼，對自己有著強烈的攻擊、自責。而當遇到挫折的時候，就會很容易陷入絕望，故而會有很高的自殺率。如著名歌星張國榮的自殺就是抑郁型絕望。

二、失落型絕望

失落型絕望的器質性病變并不明顯，主要是外界的巨大壓力和內在的應對機制不成熟的背景下，所形成的絕望類型。這類人在生活中會有非常巨大的壓力，長期和壓力的斗爭導致了最終的身心疲憊不堪，在這個時候不愿再繼續面對壓力，從而產生的絕望。與此同時，他們也會對死亡產生憧憬和向往。如著名作家老舍的自殺就是失落型絕望。

三、臆想型絕望

臆想型絕望主要是社會性和虛幻性認知作用的結果，是基于自己所臆想出來的“事實”而產生的絕望。臆想型絕望的人會主觀臆想，往往會夸大自己的不幸，從而放大絕望的感覺。而這些臆想出來的“事實”往往是不真實的，只是他們內心的投射而已。他們所“看到”的世界并非是真實的客觀的樣子，因而他們總是陷入到自己的臆想中去，在他們來看，世界是那么的殘酷，那么的厭惡自己，沒有人喜歡自己，沒有人疼愛自己，最終帶著這種絕望把自己逼上了絕路。如著名演員翁美玲的自殺就是臆想型絕望。

四、疑慮型絕望

疑慮型絕望主要是生物性和虛幻性作用的結果，主要表現是被死亡的想法一直困擾，無法擺脫。疑慮型絕望的人，往往會認為死亡就是解脫。他們從厭世到輕生，總有其精神和心理因素的積累、社會和生理機能綜合作用。如著名詩人顧城的自殺就是屬于疑慮型絕望。

這就是四種絕望的類型，了解了這些類型，也就能更好地幫助自己和身邊的朋友。

作為廣州心理咨詢的專業機構，心燈提醒您，絕望的化解和治療需要專業的技巧，如果您發現身邊有人處于這四種絕望中，而自己又不能提供很好的幫助時，應盡快建議他尋求專業的心理咨詢幫助。