抑郁也有好處？

如同所有的事物都有好的一面和壞的一面一樣，抑郁也不例外。

很多人都認(rèn)為，抑郁是不好的，是心理疾病，需要治療，需要調(diào)整，有抑郁就是不健康……殊不知，抑郁的存在，使得我們?nèi)祟?lèi)得以存活至今，使得我們能夠更加心理健康的生活下去。

早在原始社會(huì)，生產(chǎn)力低下，大家吃不飽、穿不暖，特別是在漫長(zhǎng)的冬季，人們的生活更加緊張。然而人又不會(huì)冬眠，這一眠下去可能就醒不過(guò)來(lái)了，所以就逼著人們?nèi)ハ朕k法渡過(guò)寒冷的冬天。

于是，抑郁開(kāi)始出現(xiàn)了。當(dāng)人抑郁的時(shí)候，會(huì)自然地減少活動(dòng)量，少說(shuō)話、少做事、少吃東西，這樣就為過(guò)冬做了必要的準(zhǔn)備。這樣，我們的祖先才能夠順利渡過(guò)那段食不果腹的日子。

另外，抑郁還可以讓人避免失敗，從而更好地保護(hù)我們的心理少受挫折感的襲擊。抑郁的過(guò)程會(huì)讓人暫時(shí)失去斗志，從而避免了人們?nèi)ヌ魬?zhàn)那些不可能完成的事情。例如，當(dāng)人抑郁的時(shí)候，不會(huì)去想考北大、清華，不會(huì)想一年掙100萬(wàn)，這樣就可以讓我們?cè)馐艿绞〉拇驌?，從而更好地保護(hù)我們。

最后，抑郁還是讓人回復(fù)能量的過(guò)程。在抑郁的時(shí)候，其實(shí)也就是所謂的“韜光養(yǎng)晦”“休養(yǎng)生息”，只不過(guò)這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)嚴(yán)重，有點(diǎn)接近于病態(tài)而已。

心燈心理咨詢(xún)中心的張鴻飛老師說(shuō)到，其實(shí)任何的“心理問(wèn)題”都有它的原因，在剛出現(xiàn)的時(shí)候必然都是對(duì)我們有好處的，只不過(guò)后來(lái)，外界條件改變了的時(shí)候，“心理問(wèn)題”沒(méi)有與時(shí)俱進(jìn)，沒(méi)有跟著一起改變，所以才成為了所謂的心理問(wèn)題。

在咨詢(xún)中，很多人最終都會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們一直努力想改變的癥狀，在他們當(dāng)初還很弱小的時(shí)候，給予過(guò)他們很大的支持。這個(gè)時(shí)候，他們才能發(fā)現(xiàn)癥狀的意義，才能真正從與癥狀之間的斗爭(zhēng)中解脫出來(lái)。

抑郁，也是一樣。

讓我們都學(xué)著用更客觀的心，去了解抑郁，去對(duì)待抑郁，去感謝抑郁。

廣州心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)心燈心理咨詢(xún)中心提醒您：如果您感覺(jué)自己有抑郁的情況需要廣州心理醫(yī)生的幫助，您可以撥打我們的預(yù)約電話：020-29038776，或預(yù)約QQ：814815372，我們會(huì)給您專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)服務(wù)。