中秋國(guó)慶雙節(jié)過(guò)去了,留給人們的,除了美麗的風(fēng)景,可能還有旅途中慢慢人海的回憶。在這8天假期中,有8600萬(wàn)人擠上高速公路,760萬(wàn)人次乘飛機(jī)出游,6095萬(wàn)人次坐火車遠(yuǎn)行,4.25億人次涌進(jìn)全國(guó)大大小小的旅游景點(diǎn)……
為什么這么多人,這么瘋狂地去游玩呢?
答案是中國(guó)人平時(shí)太忙了,忙得沒(méi)時(shí)間游玩。在平時(shí),人們忙著上班、工作,只有等到假期,才有時(shí)間出去游玩。平時(shí)工作中積累的壓力,只有在假期中才能得到釋放。于是乎,就出現(xiàn)了這么4.25億人集體出游的情況。不知道有沒(méi)有這項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄,不然一定可以打破。
最近,雷格斯發(fā)布的調(diào)查也顯示出同樣的結(jié)果:中國(guó)內(nèi)地上班族在過(guò)去一年內(nèi)所承受的壓力,位列全球第一。在全球80個(gè)國(guó)家和地區(qū)中,認(rèn)為壓力高于去年的,中國(guó)內(nèi)地占75%,香港地區(qū)占55%,分列第一和第四,都大大超出全球的平均值48%。其中,上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。中國(guó),這個(gè)人口龐大、社會(huì)轉(zhuǎn)型、欲望膨脹的國(guó)家,最終成為了一個(gè)不折不扣的“壓力之國(guó)”。
壓力從何而來(lái)?雷格斯的調(diào)查顯示,“工作”、“個(gè)人經(jīng)濟(jì)狀況”、“來(lái)自老板的壓力”,排在了前三位,而這三個(gè)都和金錢有著直接或間接的關(guān)系。
這種悲哀的原因,也是中國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的必然。
在西方,資本主義國(guó)家通過(guò)300多年的原始積累,擁有了大量的財(cái)富;而在中國(guó),改革開(kāi)放才多少年,就已經(jīng)成為了世界第二大經(jīng)濟(jì)體,擁有了不小的財(cái)富。換句話說(shuō),我們要在這30多年內(nèi),消化完人家300年的原始積累!
這是一個(gè)什么概念?就是說(shuō),每個(gè)人都在掙錢。而且掙錢的速度還越來(lái)越快。在你看到人家在拼命掙錢的同時(shí),你的壓力就會(huì)不斷增加。現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的比較就是,某某一年多少萬(wàn),能掙錢,有房子,有車子……
無(wú)形的社會(huì)氛圍影響著每一個(gè)人。在這種氛圍下,怎樣最快、最多地獲取物質(zhì)資源,成為人們背負(fù)的最大壓力。
在這個(gè)壓力的社會(huì)上,我們?nèi)绾伪M量的減少自己的壓力呢?
在壓力不大的時(shí)候,要懂得休息。在人休息好的時(shí)候,能夠緩解不大的壓力。在睡眠中,我們的壓力能夠自然的減輕,尤其是睡眠良好的人身上,一般他們的壓力都是不會(huì)太大的。
當(dāng)壓力有一定程度的時(shí)候,要學(xué)會(huì)宣泄。游玩、唱K、蹦迪、聊天、運(yùn)動(dòng)都是宣泄的很好方式。我們需要尋找到一些自己喜歡且有效的方法,當(dāng)我們覺(jué)得很疲憊、壓力很大的時(shí)候,來(lái)宣泄我們的壓力。
當(dāng)壓力很大的時(shí)候,要知道尋求幫助。心理咨詢并不是什么不好的事情,當(dāng)你感到壓力很大,自己應(yīng)付不來(lái)的時(shí)候,可以尋求專業(yè)的幫助。做心理咨詢并不是病人,心理醫(yī)生僅僅是幫助你調(diào)整心態(tài),讓你更好得享受生活罷了。
專業(yè)的廣州心理咨詢機(jī)構(gòu)——心燈心理提醒您,如果您覺(jué)得壓力很大,需要廣州心理醫(yī)生幫助的話,請(qǐng)撥打我們的預(yù)約電話:020—29038776,或預(yù)約QQ:841815372與我們聯(lián)系,我們會(huì)給您最專業(yè)的服務(wù)。
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