愛的建議：讓你的伴侶知道你愛著他

你愛的方法和你伴侶愛的方法不同。

有很多書寫關于怎么愛你的男性或者女性伴侶。對愛的概念每個人都不同，這和成長經歷，宗教，文化影響，交流和性有關系。理解如何讓你的伴侶感覺被愛，理解下面五步知道什么是愛，向你的伴侶表達出來。和另一半溝通讓他知道應該如何愛你，是感受愛的最好辦法。

你知道如何讓伴侶感覺到被愛嗎？

當一方想表達對另一方的愛，而不是直接問他如何愛他，他們總是想應該怎么做才表達愛情。

例如：有些人覺得老婆為他們做飯是愛他們，但是卻不告訴老婆，她就會很少做飯。因為這樣，他感覺老婆不愛他。又比如說，夫妻倆吵架，老公會給老婆錢讓她去買喜歡的東西，來表示道歉。這樣做只會讓老婆更加生氣，老公卻認為這就是愛。

下面五個建議情侶雙方可以互相練習，去了解對方愛的言語。

1、寫出你覺得被愛的十種方式，可包括你覺得被愛時的親密程度，你喜歡的溝通交流方式，在一起相處的時長。無論是什么，自己花點時間理一理，然后把這張“被愛方式”列表拿出來與另一半分享。

2、讓你的TA也寫一張TA的“被愛方式”列表。

3、把自己“被愛方式“清單上的內容念給對方聽。可以你念一條TA念一條，相互之間都試著用心去聽。

4、聽的時候，不要自慚形穢，覺得自己一直以來都在做錯事。抓住這次機會，好好互相學習，共同朝有利于關系發展的方向邁進。

5、各自從對方的“被愛方式”清單中選5條，然后按上面說的實施。比如TA希望每晚睡前都親親和抱抱？TA喜歡特定形式的撫摸或擁吻？又或者TA希望做愛的時候慢慢來，期間多點愛撫和親吻？我的咨詢案例中有一對夫妻，丈夫希望做愛時妻子能對他說“我愛你，我要你。”

這個練習的主要目的是希望伴侶之間有更好的溝通交流。我們誰也不懂“讀心術”，請不要總先想當然地以為你懂另一個人的想法，請先去問他們！這能避免伴侶雙方由于不了解對方的期望被愛方式，而產生的很多不必要的問題。