伴侶有了出軌跡象，我要怎么辦

愛情，需要雙方真誠相待，忠誠彼此以及堅守承諾。但這條漫漫長路，即使邁入了婚姻殿堂，兩人也可能因外界的一些誘惑而迷失方向，甚至輕易舍去彼此的承諾，從此成了陌路人。

出軌，似乎成了愛情無疾而終的最主要因素之一。因為彼此的生活圈加入了不同的新朋友，其中出現了比伴侶更優秀更完美的人，一方稍微把控不住，就會導致出軌或外遇的發生。那么當自己的伴侶有出軌跡象時，需要怎么做？

廣州心理咨詢醫生建議大家，當發現出軌跡象，第一時間不是大吵大鬧，這只會給第三者創造更多的機會，可以嘗試著按照下面的步驟來。

第一、不動聲色，反思問題所在。

伴侶一方沒按時間交家用或數額變少，對自己沒有以前那么親密……你可以從這些行為發現TA是否有出軌情況。無論真假，都應該先保持冷靜，不動聲色，一是等待證據，二是不要發脾氣讓第三者得益。可反思最近和伴侶相處，是否出現了哪些未能解決的問題，兩人是否很長時間沒有一起出去游玩，或者許久未感受愛情的甜蜜等等。

第二、要讓TA感受到家的溫暖。

沒有失去，就不會明白家庭是多么地溫暖，這個時候的TA迷失了方向，忘記了家的重要性和意義。你不妨一如既往地對TA，在TA分心料理另外一個“家”時，讓他發現你卻把你倆的家打理地有條有理。當然，如果你是一個聰明賢惠的妻子或丈夫，善待對方的父母，這無疑給你的地位加了塊巨石。即使TA想離開你，也會考慮到你是一個多么好的愛人而猶豫再三。

第三、委婉地找TA聊聊。

出軌的一方往往因平日生活的乏味而尋求刺激，如果你的語言表達能力不錯或者平時和TA能很好地溝通，可委婉地向TA暗示情況，告知TA你已經知道了詳情，希望TA為了孩子和家庭放棄第三者。溝通時，必須把握一個度，不能動氣，沖動絲毫不能解決任何問題。出軌的一方都會帶有些許內疚和慚愧，如果你能表示你可以諒解并且一如既往地愛TA，TA會感受得到。

第四、和TA一起重溫戀愛的感覺。

兩人相處久了，因為生活瑣事，漸漸遺忘彼此愛的滋味。你可以在某個周末或紀念日時，約TA一起去老地方，如果你倆有孩子，由孩子出馬更好。你倆單獨一起或一家出行，能喚醒TA隱藏的記憶——你們在一起快樂的日子。盡量去一些值得紀念的地方，像你們拍拖的地方，充滿許多第一次的地方，都能極大程度勾起回憶。生活需要增加一些新鮮感，這是避免出軌發生的方法之一。

在心理學上來說，人都有好奇和貪新鮮的特性，當你的伴侶出現出軌跡象，切勿大發脾氣，應冷靜處理，從自身和TA的角度出發思考問題所在，用愛去感動TA，包容、耐心等待TA回頭。