我和歐文•亞隆團(tuán)體

文/孫秀麗

每一個(gè)人的生命本是一場漫漫漂泊的長旅，遇見了誰都是一個(gè)美好的意外與驚喜，而每一個(gè)人的出生和出現(xiàn)卻可以讓漂泊的心找到駐足的地方。這種際遇就是緣分，緣分是一種巧合，不是刻意的守侯。

也正是這份緣分讓我走近歐文·亞隆團(tuán)體，我深感榮幸與喜悅。我?guī)е鴮?duì)未來的好奇與興奮，參加了三天的歐文·亞隆團(tuán)體基礎(chǔ)班。

三天的時(shí)間，短暫而長遠(yuǎn)。說它短暫是因?yàn)橹挥腥斓臅r(shí)間，說它長遠(yuǎn)是因?yàn)樗尸F(xiàn)了我們團(tuán)體每位成員的幾十年的成長體驗(yàn)和心路歷程。在八次的小組歷程上，我們體驗(yàn)著希望、期待、悲傷、害怕、擔(dān)心、喜悅、收獲等等。

第一場 團(tuán)體工作那一刻開始了

不太熟悉的同伴圍成一個(gè)圈，坐在那里，彼此面對(duì)著接下來的未知，那一刻是不確定的。團(tuán)體工作就這樣開始了，有的成員感到陌生，期待熱場、熟悉；有的成員持有想“救場、找話題”的需要；有的成員有焦慮、恐慌、想躲開得感覺；還有的感覺到緊張、不自在……就在這樣紛繁復(fù)雜的情緒情感中，你一言我一語，團(tuán)體成員間的溝通互動(dòng)慢慢熱了起來，團(tuán)體能量漸漸流動(dòng)起來。呈現(xiàn)著互相的支持與給予；彼此的謙讓與競爭。

這一場，留給我印象最深的是“我面對(duì)你”直接表達(dá)。也許聽起來，沒有什么，但在這個(gè)社會(huì)縮影里，我看到了，它是那么容易的被我們忽視與忽略。

第二場 人際交往中的自我呈現(xiàn)

帶著一份思索，一份好奇我們開始了第二場，這一場，費(fèi)老師引導(dǎo)我們，讓我們和自己的感受多呆一會(huì)，我們那一點(diǎn)點(diǎn)鎮(zhèn)定的自我開始在團(tuán)體互動(dòng)中呈現(xiàn)，有的成員表現(xiàn)出支持他人，幫助他人的咨詢師狀態(tài)；有的成員開始澄清、解釋、說明白等等，開始劃清我與你的界限了；還有的成員客氣、謙讓、禮貌多了起來……豐富多彩的人際溝通模式在那一刻呈現(xiàn)在團(tuán)體里。

這一場，讓我感到“驚訝”！原來我們每個(gè)人是那么的不同，我們是一個(gè)團(tuán)體的成員，同時(shí)我們也是團(tuán)體中不同的個(gè)體。我們有同質(zhì)的部分，也有彼此獨(dú)特的內(nèi)涵。

第三場 團(tuán)體成員自我的表達(dá)

也許上一場，我們找到了一些自我，這一場，我們開始表達(dá)了。不滿、失望、憤怒等情緒的呈現(xiàn)、胃疼、后背疼、腿僵等生理反應(yīng)，都讓我看到了我們?cè)诒磉_(dá)著什么。那一刻，有的成員內(nèi)心在呼喊，請(qǐng)關(guān)注我； 有的成員開始拔槍開火，攻擊他人；有的成員開始給他人上云南白藥，安撫他人；有的成員靜靜的觀看團(tuán)體里發(fā)生的一切……

這一場，是復(fù)雜。我看到了生活中，我們是如何在他人面前，表現(xiàn)自己；我們又是用怎樣的方式與他人連結(jié)的。我們相互交錯(cuò)著；我們彼此連結(jié)著；我們也曾經(jīng)擦肩而過。

第四場 團(tuán)體成員的信任與安全

我們打開了，我們開始暴露了。另一個(gè)聲音跳了出來，我們是安全的嗎?我們有擔(dān)心、有害怕怎么辦?費(fèi)老師是那么清楚的看到我們團(tuán)體在發(fā)生著什么，她高明而巧妙的回應(yīng)團(tuán)體“此時(shí)此地，是安全的”。大家是可以把我們害怕、擔(dān)心、不安全的因子表達(dá)給我們的團(tuán)體，去真真切切的看看它安全嗎?

這一場，是信任。因?yàn)槲覀兊男湃危覀兪前踩模灰驗(yàn)槲覀兊男湃危覀冊(cè)敢庠谀且豢坛ㄩ_心扉；因?yàn)槲覀兊男湃危覀冇辛素S富多彩的情感連結(jié)。

第五場 團(tuán)體成員真誠的支持

終于，我們中的一員開始了新的探索，充滿勇氣、委屈、憤怒、恐懼、無助……。那一刻，我們停了下來，我們關(guān)注、陪伴、傾聽、支持、感受。用我們的方式表達(dá)著每個(gè)人都有過這樣的感受、這樣的體驗(yàn)；表達(dá)著我們也需要愛、需要關(guān)懷、需要呵護(hù)、需要……

這一場，很真實(shí)！喜歡也罷，厭惡也罷，支持也罷，攻擊也罷，甚至敷衍也罷，只要真實(shí)表達(dá)當(dāng)下的自己，就有機(jī)會(huì)反思和收獲。通過他人了解自己，運(yùn)用自己了解他人，共同進(jìn)步，共同成長。

第六場 團(tuán)體成員的需要呈現(xiàn)

經(jīng)過一晚的沉淀和積累，團(tuán)體成員真實(shí)的情感開始迸發(fā)，我們有力量，有能力，有勇氣開始表達(dá)需要了。我僅僅需要大家的陪伴就好；我認(rèn)識(shí)到“握手”背后需要的是什么；我感覺到為什么我繞了那么一大圈才說出我真正想要的……

這一場，是艱難。我們以為我們是在幫助他人，然而哪里知道，它背后有我們隱藏的需要。同時(shí)，我們也看到，面對(duì)他人，直接表達(dá)真實(shí)的需要是那么的困難。

第七場 真情流露 收獲成長

在這一幕里，我們看到了我們自身的不同側(cè)面，一個(gè)側(cè)面是我們了解和熟悉的那部分，另一個(gè)側(cè)面是我們不愿意看、不愿意面對(duì)的；真的很難，很糾結(jié)，很厭煩，很不喜歡。然而當(dāng)我們嘗試著去面對(duì)它，去用心體察它時(shí)，那份真情體驗(yàn)隨著眼淚流淌出來了。那一刻，我們感覺是美好的收獲。

這一場，是喜悅！我們感受著真情流露帶給我們的愛，溫暖，理解，美好，希望與未來。

第八場 最后的表達(dá)與分享

最后一場，再不表達(dá)就沒有機(jī)會(huì)了。團(tuán)體里每位成員都那么清楚與清晰。曾經(jīng)表達(dá)不多的團(tuán)體成員紛紛開口了，有感激、有感謝、有回饋、有道歉、有和諧、有期待……

我們的體驗(yàn)真的結(jié)束了，但我們的“心”的聯(lián)結(jié)還在繼續(xù)著。