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            利用心理暗示讓自己變得快樂

            人在生活中最大的追求并不是金錢地位,而是快樂。要想快樂不一定得靠物質上的獲取,自我的心理暗示往往也能改善心情,讓自己變得更加快樂。雖然這種快樂并非很深,但在情緒不穩定的時候卻能起到不錯的作用。

            相信很多人已經從前面的文章中知道了什么是心理暗示,那么現在就不再重復講訴。我么從實際操作開始入手,一步步了解該怎么做。

            首先,要學會多說出自己的內心感受。在心理學上有一種觀點是,人通過觀察自己的內心深處,將觀察的東西說出來,就能使緊張的情緒得以釋放,從而心靈更加穩定輕松。試試這種方法,一定會感到無比舒暢。

            第二,認定失敗是最后一次。遇到失敗,人最明顯的反應就是心情難受,感到沮喪,對未來失去信心。如果在這個時候告訴自己,這已經是最倒霉的了,以后不會再發生比這更倒霉和更糟糕的事了。這樣一來,心情就會得以改善,增強安全感。畢竟最壞的事情你都已經經歷過了,還怕什么呢?

            第三,別老是強調負面結果。出現問題時,老是批判自己會讓情緒變得更加糟糕。這個時候,不妨換個角度,想想自己以后怎么做可以解決問題,就能有一種積極的心態了。

            第四,樂觀向上。時常告訴自己,未來會往好的方向發展的,不要悲觀。相信自己做得到,只是時間問題,不要因為現在的失敗就對未來喪失信心。有些人總是用一種悲觀的心態去看待問題,當自己做不好的時候,就會對自己說:“你不行,以后也不行,你的未來沒有希望?!逼鋵嵑芏鄷r候都是因為這種悲觀的情緒讓自己失去了做好事情的動力。

            第五,往積極的方面去做比較。當你不開心時,看看周圍的人,他們是不是活得比你開心?為什么別人能過得這么好,我卻老是愁眉苦臉?既然他們能開心,我也能。通過這種積極的比較,就能改善心情,讓自己和那些開心快樂的人一樣。

            其實生活中的心理暗示還有很多,不一定要從資料中去查閱,有時自己也能總結出來。這些好的心理暗示,都是為了讓自己過得快樂一些。人活在世上,已經背負了太多的壓力,何必再讓自己那么難受呢?

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