心理學(xué)家阿德勒──戰(zhàn)勝自卑情結(jié)的人

人類靈魂的目標(biāo)就是征服、完美，安全感、卓越感。每個小孩要面臨生命中的許多障礙，沒有一個小孩能夠在沒有努力追求某種意義形式上而得到成功。──Alferd  Alder

阿德勒(Alferd Alder)小傳

    阿德勒（1870—1937）是奧地利人，家中有六個兄弟、兩個姐妹，在男孩中排行老二，他的身體病弱（輭骨癥），無法和其他小孩一起玩耍，童年過得很不快樂。四歲時因感染肺炎差一點(diǎn)夭折，因此他立志長大要成為一位醫(yī)師。阿德勒非常嫉妒大哥的健康、活力，他曾描述「健康的大哥就在我的面前，毫不費(fèi)力的跑、跳、移動，而我任何移動都要費(fèi)力、努力。」因此身體上的病弱，成為他最大的自卑感來源，但是他面對自卑的解決方法，卻是努力克服自卑感，補(bǔ)償身體上的缺陷，他要求自己加入同伴的游戲，并贏得勝利。進(jìn)入學(xué)校后，剛開始他是一個很平凡的學(xué)生，數(shù)學(xué)尤其差，老師對他的評價(jià)很低，但他最后成為頂尖的學(xué)生。后來他依自己童年時的志愿，進(jìn)入大學(xué)選讀醫(yī)學(xué)，剛開始選擇眼科，后來轉(zhuǎn)一般醫(yī)學(xué)，最后專心致力於神經(jīng)醫(yī)學(xué)及精神醫(yī)學(xué)的研究，他因自己獨(dú)創(chuàng)的見解與傳統(tǒng)不同，因此脫離弗洛伊德的精神分析學(xué)派，發(fā)展出個體心理學(xué)派（Individual  Psychology）成為一代心理學(xué)宗師。阿德勒的童年時期看起來是很不幸的，他努力克服身體上的缺陷、心理上的自卑，而這些早期及成長過程中自我超越的經(jīng)驗(yàn)，日后成為他個體心理學(xué)理論的基礎(chǔ)。

阿德勒的重要理論

自卑感

　 　感覺到自己的卑下、不如人，這是所有人類的正常狀態(tài)，也是人類奮斗向上的原動力。

補(bǔ)償

　　一種想要克服自卑感，想要努力逹成更高水準(zhǔn)的動機(jī) 。「補(bǔ)償」是因自卑感而來，但是補(bǔ)償」可能成功，也可能失敗，關(guān)鍵在於「補(bǔ)償」的方法是否正確。

自卑情結(jié)

當(dāng)人對其正常的自卑感，屢經(jīng)努力仍無法逹成「補(bǔ)償」時，可能會產(chǎn)生「我沒有能力挑戰(zhàn)失敗，我沒用」的想法，覺得自己很差勁，對於生活充滿無力感。

優(yōu)越情結(jié)

當(dāng)人對其正常的自卑感「過度補(bǔ)償」時，所發(fā)展出來的狀態(tài)，這種人對自己有超出正常的成功需求，可能會出現(xiàn)自夸、虛榮、自我中心、中傷他人名譽(yù)的傾向，在臨床上，自戀型人格疾患會表現(xiàn)出這種病態(tài)的優(yōu)越情結(jié)。

卓越感的追求

一種使人類朝向完美的動力。　阿德勒對人性的觀點(diǎn)，基本上他認(rèn)為人是向上追求完美的，而且人人以「完美」做為自己一生的終極目標(biāo)，基於某些原因，有些人做到了，有些人則否，而不論他有沒有做到，他原來是想要追求完美的。

虛構(gòu)的目的論

人類行為的目標(biāo)，是一種虛構(gòu)、想像的產(chǎn)物。　這種虛構(gòu)的目標(biāo)，來自於個人的想法，個人的想法又來自於早期的生活經(jīng)驗(yàn)，例如，有人的想法是「只有完美無缺才可以快樂生活」，也有人的想法是「成功才是人一生最大的價(jià)值」，這些想法可能不是每一個人都贊成，但人會根據(jù)自己的想法去擬定一個自己的目標(biāo)（虛構(gòu)的目的），然后努力去逹成。

生活型態(tài)

基於對完美的追求，而發(fā)展出個人一種包括：特質(zhì)、行為和習(xí)慣的獨(dú)特組型。和人格、性格的意義接近。例如：一個被否定的小孩，在面對生活時會感到自卑并對他人感到不信任，其生活型態(tài)可能包括：報(bào)復(fù)，對別人的成功感到憤恨，并想得到他認(rèn)為自己應(yīng)該得到的東西。阿德勒認(rèn)為人在五歲時已確定自己的生活型態(tài)，而每個人在其原生家庭的成長經(jīng)驗(yàn)、手足互動關(guān)係，會影響個人發(fā)展的生活型態(tài)。

社會興趣

個人與他人合作，并達(dá)成自己與社會的進(jìn)步。　阿德勒把「社會興趣」視之為「對他人的同理心」即「用他人的眼、耳、心來看、聽及感受這個世界」，而這種天生的潛力是透過童年時期父母的教導(dǎo)、示范而學(xué)得，當(dāng)個人發(fā)展出「社會興趣」之后，其自卑感及疏離感將消失，并能與人互相分享、互相尊重，得到人生的快樂，這也是人心理健康程度的指標(biāo)。

出生序

阿德勒認(rèn)為早期的手足互動關(guān)係及其排行序會創(chuàng)造出個人的生活型態(tài)（人格）。排行不同的孩子，因?yàn)楦改笇Υ姆绞讲煌蚨鴦?chuàng)造出不同的童年環(huán)境，也因此決定了不同的人格。例如：老大，可能比較好權(quán)威、高成就動機(jī)、重視細(xì)節(jié)、保守，像精神分析之父──弗洛依德就是一個「典型的長子」。老二，可能把老大視為競爭對手，也許比老大有更強(qiáng)的競爭性，像阿德勒本身就有這種「次子性格」，但老二也可能因?yàn)樽杂X無法超越老大，反而放棄努力。老么，受到父母較多的寵愛，但因被照顧太多，有些人在長大后會發(fā)現(xiàn)自己很無能，學(xué)不到事情，養(yǎng)成被關(guān)心的習(xí)慣，依賴的性格，而造成日后的適應(yīng)困難。獨(dú)子，雖也有較高的成就動機(jī)，但因?yàn)闆]有手足關(guān)係，較少機(jī)會學(xué)習(xí)與人分享、競爭。

    根據(jù)阿德勒說法，「自卑」是一切的開始。歷史上一些名人，例如：海倫凱勒突破多重障礙創(chuàng)造了許多不可能；瑞典的蓮恩瑪麗是一個用腳飛翔的女孩，天生無手卻比有手的人活得更精采；臺灣的俊翰肌肉痿縮，仍意志昂揚(yáng)的和時間競賽。他們都是「超越自卑」的最佳例子。最近一位綜藝節(jié)目主持大哥遭人偷拍光牒勒索，事情原委尚不明朗，是非曲直暫且不論。這位大哥在記者會 中認(rèn)為自己長得丑，所以喜歡接近女色。如果他說的是事實(shí)，照阿德勒的理論，這位大哥可能在童年就因「長得丑」遭人訕笑，感到自卑，他的「補(bǔ)償」方式有二：其一，努力發(fā)展演藝事業(yè)得到演藝圈一哥地位，其二，用各種方法獲致女人青睞 。第一部份他用了正確的方式「補(bǔ)償」自卑感，得到了事業(yè)的肯定；第二部份他「過度補(bǔ)償」自卑感，企圖製造「我受女人歡迎」的假象，來滿足自己長久以來的自卑，而這種「過度補(bǔ)償」已經(jīng)使用不只一次了，他踢到人生的大鐵板，事業(yè)名聲一夕變色，這件事終將落幕，他會看到自己生命淪陷在這種過度補(bǔ)償?shù)哪嗄字袉幔靠纯催@位大哥的行徑，「自卑」這東西還真像那可以「載舟」也可以「覆舟」的水呢！

    接觸阿德勒的理論，大概很少人不同意「超越自卑」的看法，我記得自己讀小學(xué)時，成績一直不理想，升上小五，新老師是學(xué)校王牌，他教的班級成績永遠(yuǎn)是同年級第一，我多少也被逼得比較用功。有一次月考，進(jìn)步到與另一位向來表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)并列第五名，當(dāng)年那個小女孩，欣喜若狂。發(fā)奬狀當(dāng)天，老師竟然潑了我一大盆冷水，他對全班同學(xué)說：「× × ×成績平常表現(xiàn)比較優(yōu)秀，第五名的奬狀應(yīng)該給他。」當(dāng)年的小女孩從云端掉到谷底，一個好憤怒、好傷心的女孩！。接下來，各位應(yīng)該知道那個小女孩如何「補(bǔ)償」自己，超越自己的自卑了吧？這麼久了，還記憶尤新，可見我真的很會記仇！但把人生從另一個角度來看，我應(yīng)該感謝老師，沒有當(dāng)年的那一幕，就沒有今天的我！很多年過去了，今日之我，早已經(jīng)不用第幾名來衡量自己，看到自己人生不同階段的想法實(shí)在很有趣！

   看過阿德勒的理論，許多人可能有一個疑問：「人人必然都會有感知正常自卑的經(jīng)驗(yàn)，為何有些人補(bǔ)償成功？有些人則補(bǔ)償失敗？這其中必然有一些癥結(jié)吧？」其實(shí)，補(bǔ)償成功的人，絶對不是因?yàn)樗陷呑幼隽撕檬禄蛏系厶貏e眷顧他，應(yīng)該是他補(bǔ)償?shù)摹阜椒ā拐_，因而最后補(bǔ)償成功。阿德勒相當(dāng)重視家庭教育、親職教育，他首創(chuàng)現(xiàn)塲示范的方式，教導(dǎo)教師、父母如何處理師生、親子之間的問題，他強(qiáng)調(diào)提供資訊、教育、指導(dǎo)給這些遭受挫折、內(nèi)心充滿沮喪恐懼的孩子，其中最重要的是在過程中持續(xù)的、強(qiáng)烈的、完全的支持和鼓勵，以幫助孩子產(chǎn)生勇氣，并採取對生活有幫助的行動，這個行動當(dāng)然也就是前面所謂的「正確方法」。所以從這個角度來看，一個成功的人其背后必然有永遠(yuǎn)支持鼓勵他的「貴人」，我想，我們很多父母、老師都在默默扮演這樣的角色吧！從認(rèn)知的角度來看，阿德勒的這些觀點(diǎn)，在親職教育觀念充斥的現(xiàn)代并不陌生，但讓我們再回到自卑感發(fā)生的現(xiàn)塲，再重新感受當(dāng)時的情緒，當(dāng)孩子失敗時（例如：考試失敗），孩子和我們的挫折感其實(shí)很像，孩子覺得自已很爛；父母、老師覺得自己把父母、老師的角色做的很爛，接下來要考驗(yàn)的是：雙方要用什麼方法，讓彼此都能從挫折的情緒中，回歸人性中超越自我的需求，再用正確的方式把自卑「補(bǔ)償」回來？　

試著一些溫柔與耐心，或許可以想像一些……

作者：賴?yán)蛄?/SPAN>