心情與健康

應該很多人都有過這種經驗：在開心的時候很少生病，但一旦發生了什么事讓自己心情不好，往往就特別容易生病，變成了“禍不單行”的情況。

這是客觀存在的呢？還是僅僅是我們的感覺呢？

答案是這是客觀存在的。

心理學家發現，在人心情愉悅的時候，血液循環順暢、呼吸順暢、新陳代謝順暢，整個人的精氣神都處于健康狀態，而與此同時，我們的大腦也促使身體分泌出各類保持身體健康的物質，讓我們一直處于健康的狀態下。

而當發生了什么事情，我們心情不好的時候，血液循環不那么流暢了，呼吸更淺了，新陳代謝也紊亂了，就連大腦都不分泌那些保持身體健康的物質了，整個人的精氣神都變得不平衡了，人也就不那么健康了。

為什么心情不好的時候，就會產生這么一系列的變化呢？

廣州心燈心理咨詢中心的張鴻飛老師解釋說：我們人的內心結構是很復雜的，可以理解成我們心中有很多個部分，就像很多個人同時在我們心中一樣。我們經常會有的內心沖突、矛盾、猶豫就可以看作是這些人在爭辯，在斗爭。

那心情不好的時候，其實也就是我們心中的某個或某些人心情不好。人心情不好的時候就會需要陪伴，于是我們心中的其他人就需要花精力、花能量去陪伴他。這無形中就消耗了我們心中的能量，造成了我們整個人能量下降的情況。

而人的整個維持是需要能量的，血液循環要能量、呼吸要能量、新陳代謝要能夠、分泌物質需要能夠。現在能量不夠，就只能“節衣縮食”了。

在節衣縮食的影響下，抵抗力下降，人也就容易生病了。

所以，我們可以試著學著宣泄自己的負性情緒，宣泄出去就會輕松很多，因為這就不需要耗精力去陪伴它了。

同時，也可以通過心理咨詢，增加自己的心理抗壓能力，讓自己能夠有更多的能量去面臨生活中的挑戰。

打個比方來說，生活中的事件就像一個個的拳頭打向自己，這些拳頭我們不可避免，就只能讓自己變得更加強大。同樣是5KG的力量打在5歲小孩身上和李小龍身上，效果是不一樣的。

廣州心理咨詢的專業機構心燈心理咨詢中心提醒您：如果您在情緒或壓力上遇到了問題，需要廣州心理醫生的幫助，您可以撥打我們的預約電話：020-29038776，或預約QQ：814815372，我們會給您專業的心理咨詢服務。