強迫癥的“家里治療”

強迫癥是一種常見的心理疾病，在人群中的患病率約為1.9%—2.5%。也就是說100個人里面可能就有2個患有強迫癥。按一家三口來計算，沒100個家庭中就有6個家庭有強迫癥的患者。

在這個龐大的患者家庭里面，除了將強迫癥患者送往專業心理咨詢機構或醫院進行治療外，如果能在生活中運用一些心理治療知識和正確的日常護理方法，我們稱之為“強迫癥的‘家里治療’”，對患者的康復來說都是有很多好處的。

在生活中最重要的就是溝通。每個人都會有溝通的需要。心理學家曾經做過一個實驗，禁止實驗對象跟別人溝通，結果沒多久他們就出現了各種各樣的心理問題。在強迫癥患者的家庭中，家人與患者建立良好的溝通，注意觀察患者的情緒變化，在心理上鼓勵患者、支持患者，才能使患者增強治愈的信心。

但是家人在溝通過程中要注意患者的心理承受能力，不要做出超出患者能力的鼓勵和心理期待，防止傷害患者的自尊心。應一步一步地陪伴著患者康復，當患者有進步時及時鼓勵、表揚，退步時做好安慰，不要對患者使用具有傷害性的話語，更不可利用粗暴的行為去制止患者的強迫動作，這樣絕對是揠苗助長。

有些強迫癥患者還會有入睡困難的問題，這就需要家人給予他們睡眠方面更多的關注。他們中有些人是因為焦慮而難以入睡，這與強迫思維有關，這時家人們可以幫助患者進行一些促進睡眠的方法，比如可以用熱水泡泡腳、睡前吃個蘋果、聽一些放松的音樂等。

此外，最好安慰患者不要因為害怕入睡困難而焦慮到不敢入睡。這時要注意，家人可以安撫患者的心理，但切忌過度的關注患者、盯著入睡，否則只會給患者帶來更大的壓力，加重強迫癥狀。

另外，家人可以在白天多鼓勵患者參加活動，使患者產生疲乏感、勞累感，這樣有助于改善他們晚間睡眠情況。如果上述方法實施后還是難以幫助患者入睡，家屬就可以請示醫生給患者服用適量的鎮靜劑以利入睡。

強迫癥患者本身就很痛苦，作為家人能起到很好的支持與陪伴者的角色，就能夠讓患者感覺到來自親人的愛意，這種愛意也會成為心理治療的催化劑，讓治療效果更快、更好、更持久。

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