強(qiáng)迫癥心理咨詢(xún)和治療的六大誤解

任何事物都可能會(huì)被誤解，人做事可能被誤解，心理咨詢(xún)可能被誤解，所以強(qiáng)迫癥也可能會(huì)被誤解。在患有強(qiáng)迫癥的來(lái)訪(fǎng)者身上，他們帶著這些誤解來(lái)尋求心理咨詢(xún)，而在心靈的成長(zhǎng)道路上，這些誤解會(huì)阻礙他們的進(jìn)步。

誤解1：得了強(qiáng)迫癥，我痛苦的生活就此開(kāi)始，擺脫不了

強(qiáng)迫癥是會(huì)讓人很痛苦，但要知道，這世界上很多人都患有強(qiáng)迫癥，但是經(jīng)過(guò)心理咨詢(xún)都有了很大程度的好轉(zhuǎn)。強(qiáng)迫癥并不是絕癥，只要你愿意，其實(shí)是可以改變的。

誤解2：我一定要去除強(qiáng)迫癥狀，不然不會(huì)有好轉(zhuǎn)

強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)是內(nèi)心強(qiáng)烈的沖突——強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫的沖突，所謂強(qiáng)迫就是“我要洗手、我要檢查門(mén)窗”的意念，反強(qiáng)迫就是“我不要洗手，我不要檢查門(mén)窗，做了也沒(méi)用”的意念。這兩股力量在斗爭(zhēng)，才造成了你的痛苦。

而每當(dāng)你想要去除強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候，你內(nèi)心中的反強(qiáng)迫力量就在增加，看過(guò)兵書(shū)的人都知道，兩軍交戰(zhàn)，如果一方力量增加，另外一方必然也會(huì)向主帥求援，也要增加自己的力量，于是結(jié)果就造成兩股力量都增加了，斗爭(zhēng)也就隨之增加，你的痛苦也就增加了。

強(qiáng)迫癥不需要去除癥狀，而是帶著癥狀去生活！兩個(gè)軍隊(duì)如果能講和，一起和平共處，就沒(méi)有了戰(zhàn)爭(zhēng)，沒(méi)有了沖突，也就沒(méi)有了痛苦了。

強(qiáng)迫癥的癥狀并不可怕，可怕的是你執(zhí)著于癥狀。

誤解3：我已經(jīng)知道原因了，就是那件事讓我換上強(qiáng)迫的

是的，那件事情可能是導(dǎo)火索，但是你有沒(méi)有想過(guò)，為什么你會(huì)被那跟導(dǎo)火索燒起來(lái)了？同樣的一個(gè)火把丟在茅草屋和石屋上，后果是不一樣的。如果僅僅把失火的原因歸結(jié)于那個(gè)火把，而不去反思自己屋子的材料的話(huà)，是沒(méi)有看到完整的原因的。

強(qiáng)迫癥的人幾乎都有一種性格，就是追求細(xì)節(jié)上的完美，這就好比是那些草，也是屋子會(huì)燒起來(lái)的必不可少的條件之一。

偶然中有必然性，強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是性格！從這個(gè)意義上說(shuō)，當(dāng)具備了性格基礎(chǔ)，人生必然遭遇強(qiáng)迫！

誤解4：強(qiáng)迫癥只能吃藥，心理咨詢(xún)沒(méi)用

吃藥是可以緩解強(qiáng)迫的癥狀，但是就如同上面所說(shuō)的一樣，吃藥并不能改善屋子的材料和性質(zhì)。藥物就好比是水，可以用水把火滅下來(lái)，但如果不采取進(jìn)一步的措施，下次依然可能又會(huì)燃起來(lái)，或者你需要一直吃藥，保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，以防止意外的出現(xiàn)。

誤解5：我需要去掌握強(qiáng)迫癥的知識(shí)，越多越好

很多時(shí)候，掌握心理知識(shí)跟心理咨詢(xún)是背道而馳。掌握心理知識(shí)是在用大腦去理解、去分析，而心理咨詢(xún)則更多的是在用心工作，用心去感受、用心去體會(huì)。前者是理性，后者是感性，是截然不同的兩種方式。

掌握了知識(shí)并不代表著就能好轉(zhuǎn)。要想好轉(zhuǎn)，關(guān)鍵是付諸于實(shí)踐，去帶著癥狀生活。當(dāng)你一味地去學(xué)習(xí)強(qiáng)迫癥的知識(shí)時(shí)，你不過(guò)是在逃避面對(duì)強(qiáng)迫癥的癥狀而已。

誤解6：僅僅依靠自己就可以克服強(qiáng)迫癥

強(qiáng)迫癥的人經(jīng)常會(huì)鉆牛角尖，如果僅僅依靠自己一個(gè)人的力量，可能會(huì)讓自己越走越極端。不論是書(shū)也好，還是心理咨詢(xún)也好，你都需要一個(gè)陪伴著你的精神伙伴。不要一個(gè)人閉門(mén)造車(chē)，試著開(kāi)闊下眼界，不然你會(huì)猛然間發(fā)現(xiàn)，自己一不小心就走到了死胡同里面，出也出不來(lái)了。

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