你知道夫妻中說(shuō)秘密的注意要點(diǎn)嗎

我們每個(gè)人都有秘密，有些秘密是以前不能說(shuō)，也不想說(shuō)，但現(xiàn)在覺(jué)得可以說(shuō)，或者到了非說(shuō)不可的地步了。這個(gè)時(shí)候，你知道說(shuō)秘密的注意事項(xiàng)嗎？

很多人認(rèn)為，說(shuō)話嘛，那還不簡(jiǎn)單，什么時(shí)候想說(shuō)就什么時(shí)候說(shuō)，想到怎么說(shuō)就怎么說(shuō)。殊不知其實(shí)這樣并非“聰明人”的做法。

溝通要看場(chǎng)合、看氣氛，還需要注意說(shuō)話的技巧，只有“天時(shí)、地利、人和”的溝通才具有最好的效果。別把溝通看得太過(guò)于簡(jiǎn)單了，否則很難達(dá)到理想的效果。這也是心理咨詢(xún)要預(yù)約、要在咨詢(xún)師中進(jìn)行的原因之一。

如同心理咨詢(xún)一樣，夫妻之間的溝通最好也能提前預(yù)約一下，這樣可以讓雙方都有所準(zhǔn)備。而且預(yù)約的時(shí)間一般在吃完飯后半小時(shí)開(kāi)始比較合適，這個(gè)時(shí)間通常不會(huì)再有什么事情需要處理，距離睡覺(jué)也還有足夠長(zhǎng)的時(shí)間，能讓兩人之間的溝通更加完整，不至于被中途打斷。

溝通最好也在合適的場(chǎng)所進(jìn)行，比如客廳。通常不建議在廚房或臥室。廚房的刀具可能會(huì)讓溝通出現(xiàn)不順暢時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)，臥室里溝通說(shuō)出心中的秘密可能會(huì)引起一些不舒服的感覺(jué)，從而影響睡眠。如果在客廳里進(jìn)行溝通，即便鬧得再怎么不愉快，回到臥室，一個(gè)新的環(huán)境也可以給人一種新的感覺(jué)。

溝通過(guò)程中以談自己的感覺(jué)為主，做好道歉工作。不論怎樣，你的秘密肯定會(huì)給對(duì)方帶來(lái)傷害，可能會(huì)讓對(duì)方很不舒服。你的道歉多少能起到一些安慰和緩和情緒的作用。當(dāng)對(duì)方指責(zé)你的時(shí)候，一定不要反擊，演變成兩人相互攻擊是沒(méi)有任何意義的，這個(gè)時(shí)候道歉就可以了。

如果你是傾聽(tīng)的一方，在了解對(duì)方的秘密之后，也請(qǐng)遏制住自己的情緒。攻擊對(duì)方對(duì)事情的進(jìn)展沒(méi)有任何幫助。要知道，對(duì)方能在此時(shí)此刻把秘密說(shuō)出來(lái)，已經(jīng)鼓起了很大的勇氣，下了很大的決心，能夠不再欺騙你，讓你不至于再被蒙在鼓里，此刻這已經(jīng)是對(duì)你最好的方式了。

溝通的過(guò)程中不一定要說(shuō)很多，把關(guān)鍵的東西說(shuō)清楚就可以了。那些瑣碎的細(xì)節(jié)就當(dāng)他們不存在吧。除非對(duì)方問(wèn)起，這些細(xì)節(jié)能不說(shuō)就不說(shuō)吧。多說(shuō)無(wú)益，并且在對(duì)方情緒那么不穩(wěn)定的時(shí)候，簡(jiǎn)單扼要地表達(dá)，真誠(chéng)地道歉，這就足夠了。

這就是溝通在訴說(shuō)心中秘密的注意要點(diǎn)，你掌握了嗎？ 

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